Sophrologie ou hypnose ?

Pour synthétiser: là ou la sophrologie s'intéresse au conscient ( notre capacité de connaissance de nos facultés corporelles, émotionnelles, spirituelles), l'hypnose s'adresse directement à l'inconscient.

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La sophrologie et l'hypnose sont complémentaires.

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En Sophrologie vous devenez autonome dans votre pratique, faites votre propre recette au quotidien avec tous les outils de prise de conscience que propose la sophrologie, ce qui n'est pas le cas avec l'hypnose.

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En hypnose, nous allons à la source du "problème", du traumatisme, etc. via le subconscient, comme lorsque l'on reprogramme un ordinateur.

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L’hypnose thérapeutique et la sophrologie utilisent toutes les deux cet état modifié de conscience, mais ces deux techniques ont des approches différentes, l'une étant plus directive que l'autre.

Les points communs

• La guidance par la voix, la visualisation et l'état modifié de conscience

Les différences

• L'autonomie au quotidien avec la sophrologie

• La sophrologie est un accompagnement plus centré sur la personne que sur le problème.

• La sophrologie travaille sur les structures de l’être : le mental, le corps, les émotions, les sens, l'âme.

• La sophrologie est la science de la conscience quand l'hypnose s'intéresse essentiellement à l'inconscient.

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Alors quand choisir l'hypnose ou quand choisir la sophrologie ?

Dans tous les cas si vous n'avez pas prédéterminé un choix de départ, nous trouvons ensemble l'outil qui vous correspond le mieux (et pourquoi pas les deux?)